Οδηγός πένθους για την απώλεια ζώου, Βήμα 3 – Τα 5 στάδια της θλίψης

Υπάρχουν 5 στάδια θλίψης σύμφωνα με το μοντέλο της Kübler-Ross

Οδηγός πένθους για την απώλεια ζώου, Βήμα 3 – Τα 5 στάδια της θλίψης. Η θλίψη είναι ένα σύνθετο συναίσθημα. Το μοντέλο KR μας βοηθά να κατανοήσουμε τα πέντε βασικά στοιχεία, αν και απλουστεύει υπερβολικά την κατάσταση. Δίνει την εντύπωση ότι περνάς σταδιακά από το ένα στάδιο στο επόμενο μέχρι να νιώσεις εντελώς καλά. Όταν αντιμετωπίζεις την απώλεια του ζώου σου, μπορεί να βιώσεις και τα 5 στάδια μέσα σε μία μόνο ημέρα.

Απώλεια ζώου – Οδηγός πένθους, Βήμα 3

Πιστεύω ότι η εμπειρία της θλίψης μπορεί να είναι πολύ διαφορετική με τα ζώα μας. Δημιουργείς έναν μοναδικό δεσμό με τη γάτα σου, τον σκύλο σου ή το ζώο σου, γιατί η αγάπη είναι άνευ όρων. Δεν υπάρχουν διαρκείς καυγάδες ή σκληρά λόγια κατά τη διάρκεια της ζωής τους, επομένως, όταν φεύγουν, η απώλεια είναι ίσως πιο απλή αλλά απίστευτα δύσκολη. Σε υποδέχονται κάθε πρωί με χαρά, είναι ευγνώμονες για το φαγητό τους και ευτυχισμένα που κουρνιάζουν στην αγκαλιά σου, ανεξάρτητα από την ηλικία τους. Ποιος δεν θα δυσκολευόταν με την απώλεια αυτού;

Αν η απώλεια προκύπτει μετά από προβλήματα υγείας, υπάρχει το επιπλέον ζήτημα της ευθανασίας. Αν επέλεξες να υποβληθεί το ζώο σου σε ευθανασία, μπορεί να νιώθεις πολλές συγκρούσεις γύρω από αυτή την απόφαση. Θα μπορούσες να είχες κάνει μια διαφορετική επιλογή; Σου έδωσε ο κτηνίατρος τις καλύτερες συμβουλές; Θα ήταν καλύτερο να είχες παρατείνει τη ζωή του; Το να πρέπει να πάρεις τόσο δύσκολες αποφάσεις μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα ενοχής που προστίθενται στη συναισθηματική αναταραχή.

Υπάρχουν 5 στάδια θλίψης σύμφωνα με το μοντέλο της Kübler-Ross.

1. Σοκ / Άρνηση

Η άρνηση είναι το πρώτο στάδιο που περιέγραψε η Elisabeth Kübler-Ross. Είναι απλώς ένα στάδιο σοκ. Μια πραγματική δυσκολία στο να πιστέψεις ότι το ζώο σου δεν είναι πια εδώ. Μπορεί να πιάσεις τον εαυτό σου να το «ακούει» να ξύνει μια πόρτα ή να το βλέπει με την άκρη του ματιού σου. Είναι μια πολύ φυσιολογική και φυσική αντίδραση, είναι σχεδόν σαν ο εγκέφαλός σου να σε προστατεύει. Σου δίνει χρόνο να συνηθίσεις την απουσία του.

2. Θυμός και απόδοση ευθυνών

Ο θυμός είναι το δεύτερο στάδιο και μπορεί να εμφανιστεί στις πιο απίθανες καταστάσεις, στρεφόμενος προς την οικογένεια ή τους φίλους που δεν φταίνε. Οι κτηνίατροι είναι συνηθισμένοι να γίνονται στόχος κατηγοριών. Το να νιώθεις αναστατωμένος μπορεί να σου δίνει την αίσθηση ότι αναγκαστικά κάποιος φταίει. Ο θυμός μπορεί επίσης να στραφεί προς τα μέσα, προς τον εαυτό μας: «γιατί δεν το πρόσεξα νωρίτερα;». Και πάλι, είναι πολύ συνηθισμένο και κατανοητό, αλλά υπάρχουν τρόποι να το διαχειριστείς πιο υγιεινά. Ο οδηγός μου για το πένθος των ζώων σε 12 βήματα σε ενθαρρύνει να διοχετεύσεις αυτή την «ενέργεια του θυμού» με θετικό τρόπο. Χτύπα ένα μαξιλάρι, κάνε έναν έντονο περίπατο, βγες στην εξοχή και φώναξε.

3. Διαπραγμάτευση

Η διαπραγμάτευση είναι το τρίτο στάδιο και αποτελεί ένα πολύ μπερδεμένο κομμάτι της διαδρομής. Μπορεί να πιάσεις τον εαυτό σου να «βασανίζεται», να διαπραγματεύεσαι με μια ανώτερη δύναμη ή ακόμα και με το χαμένο σου ζώο. Είναι ένας πολύ φυσικός τρόπος για να αρχίσεις να κατανοείς ότι η απώλεια είναι οριστική, αλλά μπορεί να φαίνεται λίγο παράξενο και επώδυνο. Μπορεί να ανατρέχεις στις αποφάσεις σου στο μυαλό σου. Είναι μια καλή στιγμή να μιλήσεις σε φίλους που «καταλαβαίνουν». Η συζήτηση για την εμπειρία σου με έναν φίλο που κατανοεί ή έναν τοπικό σύμβουλο πένθους για ζώα μπορεί να βοηθήσει. Υπάρχουν πολλές διαδικτυακές ομάδες, όπως η ομάδα Facebook Bluecross, όπου μπορείς να συζητήσεις αυτές τις σκέψεις. Είναι πολύ ανακουφιστικό να συνειδητοποιήσεις ότι δεν είσαι μόνος και ότι αυτές οι σκέψεις είναι πολύ συνηθισμένες.

4. Κατάθλιψη

Η κατάθλιψη μπορεί να συγχέεται με τη βαθιά θλίψη. Είναι απόλυτα αποδεκτό να θέλεις να αποσυρθείς στον δικό σου κόσμο για λίγο. Και είναι εντάξει. Αυτή η δυσφορία αποτελεί μέρος της διαδικασίας επούλωσης. Για μια μικρή μειοψηφία ανθρώπων, αυτό μπορεί να εξελιχθεί σε κατάθλιψη και τότε είναι ζωτικής σημασίας να επικοινωνήσεις με τον γιατρό σου ή έναν σύμβουλο. Είναι σημαντικό να αφήσεις τους άλλους να σε στηρίξουν. Δεν είναι εύκολος δρόμος, μπορεί να χρειαστείς βοήθεια και αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό.

5. Αποδοχή

Η αποδοχή είναι το «τελευταίο» στάδιο αυτού του μοντέλου πένθους. Συχνά είναι το πιο δύσκολο κομμάτι. Είναι η συνειδητοποίηση ότι το ζώο σου θα σου λείπει πάντα, αλλά ότι τώρα μπορείς να εστιάσεις σε όλα τα όμορφα ενθύμια που σου χάρισε. Κάποιοι το βλέπουν ως τον «κύκλο της ζωής», νιώθεις ευγνωμοσύνη για τον χρόνο που πέρασες μαζί του. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν σου λείπει πια, ούτε ότι δεν θα δακρύσεις μερικές φορές όταν ένα ενθύμιο έρχεται στο μυαλό σου. Αλλά σημαίνει ότι θα χαμογελάς κυρίως με τις καλές αναμνήσεις.

Όπως είπα στην εισαγωγή, πιστεύω ότι μπορείς να περάσεις από όλα αυτά τα στάδια μέσα σε μία ημέρα και ότι δεν εξελίσσονται σε μια απλή γραμμική πορεία. Μπορεί να πηγαινοέρχεσαι για πολύ ή για λίγο καιρό. Τίποτα από αυτά δεν αντικατοπτρίζει το μέγεθος της αγάπης που έχεις για το ζώο σου. Κάθε απώλεια θα είναι τόσο μοναδική όσο ήταν και το ίδιο το ζώο.

Και να θυμάσαι ότι δεν θα νιώθεις πάντα έτσι.

Για περισσότερες συμβουλές σχετικά με το πένθος για την απώλεια ζώου, κάνε κλικ εδώ

Για συμβουλές σχετικά με το τι να κάνεις με τη στάχτη του ζώου σου, κάνε κλικ εδώ.

Σχετικά προϊόντα

Δείτε επίσης

• Αναμνηστικά αντικείμενα
• Αναμνηστικά είδη

Κατηγορίες

Τεφροδόχοι για ζώαΚεραμικές τεφροδόχοιΤεφροδόχοι για γάτεςΤεφροδόχοι για σκύλουςΤεφροδόχοι για μικρά ζώαΑναμνηστικά αντικείμενα