Πώς να διαχειριστείς την απώλεια της γάτας σου;

Πώς να διαχειριστείς την απώλεια της γάτας σου; Πώς να ξεπεράσεις τη θλίψη που σχετίζεται με την απώλεια μιας γάτας; Φοβάμαι ότι δεν υπάρχει μια απλή και καθολική απάντηση σε αυτά τα ερωτήματα. Ορισμένες ημέρες θα είναι πιο δύσκολες από άλλες. Ορισμένες γάτες θα απαιτήσουν περισσότερο χρόνο από άλλες. Όλοι βιώνουμε το πένθος διαφορετικά και κάθε απώλεια γάτας είναι μοναδική. Ο δεσμός με τη γάτα σου ήταν εξίσου μοναδικός, επομένως και κάθε διαδρομή μέσα από το πένθος θα είναι επίσης μοναδική.

Είναι φυσιολογικό να θλίβεσαι για μια γάτα;

Όταν χάσαμε την April, τη British Shorthair μας, το σοκ ήταν τεράστιο, συντριπτικό και μου πήρε πολύ χρόνο για να το ξεπεράσω. Μπορείς να διαβάσεις την ιστορία μου εδώ· βρίσκω ότι το να μοιράζεσαι ιστορίες βοηθάει πραγματικά, αλλά δεν ισχύει το ίδιο για όλους, και αυτό είναι απόλυτα αποδεκτό. Ωστόσο, μπορώ να σε διαβεβαιώσω ότι, έχοντας περάσει τα τελευταία 10 χρόνια μιλώντας με πελάτες στο τηλέφωνο, το πένθος για ένα ζώο είναι απολύτως φυσιολογικό. Για μένα, τα προβλήματα προκύπτουν όταν προσπαθούμε να καταστείλουμε αυτά τα συναισθήματα απώλειας. Το καταπιεσμένο πένθος μπορεί να επανεμφανιστεί σε πολύ απρόσμενες στιγμές της ζωής μας.

Το πένθος είναι σαν μια τρύπα στο έδαφος· δεν εξαφανίζεται, απλώς μαθαίνεις να την παρακάμπτεις χωρίς να πέφτεις μέσα κάθε φορά.

Τα στάδια του πένθους μετά την απώλεια μιας γάτας

Πιστεύω ότι ένα μεγάλο μέρος της εργασίας γύρω από τα στάδια του πένθους είναι χρήσιμο· είναι καλό να γνωρίζεις ότι η άρνηση, ο θυμός, η διαπραγμάτευση, η κατάθλιψη και η αποδοχή αποτελούν μέρος της διαδικασίας. Αυτό που βρίσκω λιγότερο χρήσιμο είναι ότι μπορεί να δώσει στους ανθρώπους την εντύπωση πως η πορεία του πένθους τους θα είναι μια ευθεία γραμμή όπου το ένα στάδιο διαδέχεται φυσικά το άλλο. Πιστεύω ότι το πένθος είναι πολύ πιο περίπλοκο από αυτό. Μπορείς να περάσεις από τα 5 στάδια της Kubler-Ross μέσα σε ένα μόνο απόγευμα. Το πένθος εξαρτάται από την ώρα της ημέρας, τη σχέση σου με το ζώο σου, την ηλικία σου, το επίπεδο άγχους σου, τις ορμόνες σου… η λίστα είναι ατελείωτη.

Επιτρέποντας στον εαυτό σου να νιώσει θλίψη

Με βάση την εμπειρία μου, πιστεύω ότι λείπουν δύο βασικοί παράγοντες από αυτό το μοντέλο πένθους, οι οποίοι είναι ωστόσο πολύ ισχυροί στη διαδρομή του πένθους για το ζώο σου. Πρώτον, πρόκειται για το να επιτρέψεις στον εαυτό σου να νιώσει θλίψη. Ορισμένοι άνθρωποι δεν το καταλαβαίνουν. Αυτό είναι απόλυτα αποδεκτό· αν δεν είχαν ποτέ αυτόν τον δεσμό, δεν μπορούμε να τους κατηγορήσουμε. Ας ελπίσουμε ότι κάποια στιγμή στη ζωή τους, θα έχουν μια σχέση με ένα ζώο που θα τους προσφέρει αυτή τη χαρά. Αλλά η γνώμη τους δεν πρέπει να σε εμποδίζει να επιτρέψεις στον εαυτό σου να βιώσει το πένθος σου. Αν χρειάζεσαι κάποιον να σου δώσει την άδεια, σου τη δίνω τώρα.

Φυσιολογικός αντίκτυπος του πένθους

Πιστεύω ότι το πένθος μπορεί να χτυπήσει το σώμα μας σαν ρόπαλο. Εστιάζουμε πολύ στη συναισθηματική πλευρά του πένθους — και αυτό είναι απόλυτα θεμιτό. Αλλά μπορούμε να κάνουμε πολλά για να απαλύνουμε το σοκ του πένθους φροντίζοντας τον εαυτό μας. Ίσως είναι το τελευταίο πράγμα που θέλεις να κάνεις όταν υποφέρεις από μια απώλεια, αλλά είναι το πιο σημαντικό. Πρέπει να βγεις έξω και να πάρεις καθαρό αέρα. Το να μένεις κλεισμένος στο εσωτερικού χώρου θα σε κάνει να νιώθεις ακόμα χειρότερα. Το να είσαι έξω, ειδικά σε ένα μέρος με δέντρα, μεγάλους ανοιχτούς χώρους ή νερό, θα σε βοηθήσει να αναζωογονηθείς. Ένα καλό ζεστό μπάνιο πριν πας για ύπνο θα βελτιώσει τον ύπνο σου και θα κάνει την αυριανή ημέρα πιο εύκολη στη διαχείριση. Το να προσέχεις να τρέφεσαι καλά, ακόμα κι αν έχεις χάσει την όρεξή σου, θα βοηθήσει να απομακρύνεις ένα μέρος της απόγνωσης.

Τι να πεις όταν ένας φίλος χάνει μια γάτα

Το καλύτερο πράγμα που μπορείς να πεις όταν κάποιος χάνει μια γάτα εξαρτάται από τον φίλο σου· ορισμένοι άνθρωποι θα θέλουν να μιλήσουν και άλλοι όχι, μέχρι να είναι έτοιμοι. Αλλά μπορείς πάντα να προσφερθείς να ακούσεις πώς νιώθει ή να του ζητήσεις να μοιραστεί τις αγαπημένες του αναμνήσεις από τη γάτα του. Το να του δείξεις ότι είσαι εκεί για εκείνον θα αποτελέσει μεγάλη παρηγοριά. Το να είσαι παρών καθώς διανύει το πένθος για το ζώο του θα είναι το πιο ευγενικό πράγμα που μπορείς να κάνεις ως φίλος.

Οδηγός πένθους για ζώα

Γι’ αυτό γράφω για πρακτικές πτυχές που σου επιτρέπουν να φροντίσεις τον εαυτό σου καθώς διανύεις αυτό το δύσκολο ταξίδι. Αυτό δεν θα τη φέρει πίσω. Δεν είναι ένα μαγικό ραβδί που θα σβήσει τον πόνο. Αλλά φροντίζοντας τον εαυτό σου, θα διανύσεις αυτόν τον δρόμο λίγο πιο εύκολα και θα είσαι αρκετά δυνατός για να αντιμετωπίσεις τα εμπόδια και τις παρακάμψεις που θα εμφανιστούν.

Για να ανακαλύψεις άλλα άρθρα σχετικά με τη διαχείριση της απώλειας του ζώου σου, πήγαινε εδώ.

Εγγράψου στον ΔΩΡΕΑΝ Οδηγό πένθους για ζώα για να λάβεις βοήθεια και συμβουλές όταν αντιμετωπίζεις την απώλεια του σκύλου σου

Σχετικά προϊόντα

Δείτε επίσης

• Αναμνηστικά αντικείμενα
• Αναμνηστικά είδη

Κατηγορίες

Τεφροδόχοι για ζώαΚεραμικές τεφροδόχοιΤεφροδόχοι για γάτεςΤεφροδόχοι για σκύλουςΤεφροδόχοι για μικρά ζώαΑναμνηστικά αντικείμενα